Врачи рассказали о рисках употребления гречки

Беременным женщинам, а также людям с сахарным диабетом и гипертонией следует с осторожностью употреблять гречневую кашу, предупреждают врачи. Об этом пишет «Царьград». Отмечается, что гречка богата фосфором и железом, а эти вещества могут быть как полезны, так и вредны. Например, они мешают усвоению кальция, который необходим для прочности костей. В связи с этим, рекомендую врачи, употребление гречки стоит сократить женщинам старше 40 лет, поскольку они более подвержены риску остеопороза. У людей с проблемами с ЖКТ каша может вызывать вздутие и спазмы желудка, подчёркивают эксперты. Специалисты также добавляют, что популярная гречневая диета может вызвать головные боли, хроническую усталость и заторможенность реакции. В целом диетологи не рекомендуют есть гречневую кашу чаще трёх-четырёх раз в неделю.