Диетологи сообщили, какие продукты лучше не употреблять утром и на голодный желудок, пишет «Росбалт». Врачи рекомендуют отказаться от бананов на завтрак, т.к. в них содержится много магния, переизбыток которого может замедлить работу сердечной мышцы. Также не следует употреблять выпечку и сладости натощак. Эти продукты перегружают поджелудочную и провоцируют выброс инсулина в кровь. Злоупотребление отрубями может привести к запорам и раздражению кишечника. От груш на завтра тоже лучше отказаться, в которых содержится грубая клетчатка. Также не стоит утром есть помидоры, которые богатые дубильной кислотой. Как уточняют диетологи, для того, чтобы избежать неприятных ощущений в животе, стоит помнить, что начинать утро с кофе также не очень полезно. Этот напиток приводит к выбросу кислоты, а также может стать причиной спазмов. Что касается кисломолочных продуктов, то их стоит есть в течение дня между основными приемами пищи. С утра от богатых бактериями продуктов пользы не будет, поскольку «они попросту не выживут в кислоте голодного желудка». ИД "Сфера"
