Дорогие читатели, ну вот и наступила весна. Спортивные залы всех городов страны уже готовы принимать клиентов, которые «созрели» для того, чтобы похудеть к лету. Но одних тренировок будет недостаточно. Сейчас существует масса интересных блюд и рецептов. Они помогут вам не только не голодать, но и худеть. К таким рецептам относится салат «Морская звезда». На его приготовление уйдет не более 20 минут. Зато ужин будет вкусным и полезным. Готовы приступить? - тушки кальмара (1 -2 шт); - помидоры ( 1-2 шт); - перец сладкий (1 шт); - твердый сыр (50 гр); - палочки крабовые (50-100 гр); - яйца вареные (2 шт); - чеснок сушеный и соль; - сметана или йогурт натуральный (2-3 ст.л). Шаг 1 - приступайте к приготовлению кальмаров. Если они свежие, то вам достаточно их очистить и сварить. На варку у вас уйдет не более 2 минут. Если они замороженные, то дайте им время отогреться. Шаг 2 — перец, помидоры, яйца и крабовые палочки вам нужно нарезать любым любимым способом. Шаг 3 — натрите сыр на мелкой терке. Шаг 4 — теперь смешайте все ингредиенты. Не забудьте приправить и залить заправкой.
