Яблоко бодрит лучше кофе: почему стоит начинать утро именно с него – мнение ученых
Когда утро начинается не с кофе Ученые из Корнеллского университета пришли к выводу, что одно яблоко утром заменит чашку кофе, причем с гораздо большей пользой. Зависимость от кофе обусловлена содержанием в нем кофеина, который стимулирует нервную систему и повышает давление после сна. Однако, эффект бодрости скоротечен и через час или два человек испытывает еще большую усталость. В случае с яблоком все иначе. В этом фрукте содержатся витамины, натуральный сахар, клетчатка и жидкость. Вот сахар – фруктоза, активно всасываясь, дает куда больше энергии и повышает давление ровно настолько, насколько нужно, чтобы проснуться. [caption id="attachment_1173961" align="aligncenter" width="770"] Что употребить? Выбор очевиден[/caption] Так что яблоки стоит иметь в виду тем, кто испытывает нездоровую зависимость от кофе, страдает неврозами, можно найти в этом полезном фрукте альтернативу. [caption id="attachment_1173969" align="aligncenter" width="700"] «Яблоко в день - и доктор не нужен», - гласит народная мудрость[/caption] Правда, нужно учесть, что употребление фруктов на завтрак может быть противопоказано при некоторых заболеваниях. Так что проконсультируйтесь с врачом.