Перечень правил, которые способствуют похудению, составили диетологи из Великобритании. Важное место в этом процессе специалисты отвели потреблению жидкости, сообщает PRIMPRESS. Как пишет «Российская газета», врачи порекомендовали всем, кто хочет похудеть, есть больше продуктов, содержащих много жидкости. Например, арбузы и цитрусовые. Врач-диетолог Мария Ваулина подтверждает, что вода является очень важным элементом похудения, поскольку позволяет разогнать метаболизм. При этом важно отказаться от употребления алкоголя, соленых и жирных продуктов. Диетолог подчеркивает, что похудеть помогут простые правила: делать зарядку по утрам (например, совершать прыжки в течение пяти минут), а также есть больше белка в течение дня. Например, утром можно съесть два вареных яйца, а вечером полакомиться творогом или омлетом из яичных белков.
