Пять продуктов, вызывающих целлюлит

Eva.ru 11 марта 2020
Фото: Eva.ru
Проблема целлюлита волнует многих женщин. Хотя это явление обыденно, способов избавиться от него придумывается больше с каждым годом. Но все-таки главный ключ к здоровью и красоте — правильное питание и физическая активность. Мы расскажем, каких продуктов надо избегать, чтобы проблема целлюлита вас не коснулась.
Большинство женщин в той или иной степени подвержены целлюлиту и безуспешно ищут пути решения этой проблемы. Чтобы приобрести красивую кожу, необходимы достаточные физические нагрузки и правильное питание. Наиболее важно исключить из рациона продукты, ведущие к образованию целлюлита. Некоторые из них очевидны — например, сладости. Другие же могут стать неожиданностью. О том, какие продукты приводят к образованию целлюлита и как это происходит, рассказала психолог и специалист по интуитивному питанию .
1. Кофеин и его содержащие: кофе, крепкий чай, какао, кола
Это вещество заряжает энергией в небольшом количестве. В избытке кофеин нарушает кровоснабжение. В итоге подкожная клетчатка, и так страдающая нарушением микроциркуляции при приеме кофе, будет усиливать образование целлюлита. ⠀
2. Сладости, продукты содержащие сахар: шоколад, конфеты, газированные сладкие напитки
Их употребление приводит к постоянно высокому уровню глюкозы в крови, в ответ на это усиливается синтез инсулина. Именно этот гормон усиливает образование жира в подкожной жировой клетчатке. Кроме этого, сахар при избыточном поступлении вызывает повреждение поверхности сосудов и снижение их эластичности. Проявляется это в виде отеков и усилении целлюлита. ⠀
3. Соль
Ее избыточное поступление в организм приводит к задержке жидкости и усиливает отечность, а это первый этап в формировании целлюлита. ⠀
4. Полуфабрикаты и фастфуд
Эти продукты имеют высокий гликемический индекс и действуют на организм так же, как и сахар. Кроме того, в них содержится еще и большое количество ароматизаторов, красителей, подсластителей — добавок, вызывающих нарушение крово— и лимфообращения.
5. Алкоголь
Практически все спиртные напитки стимулируют избыточный синтез эстрогена. Это женский половой гормон, который стимулирует отложение жира и образование целлюлита.
Важно отметить, что только изменения в питании не приведут к мгновенному избавлению от целлюлита, однако дорогие салонные процедуры и бесполезные кремы тоже не панацея. Елена советует для борьбы с целлюлитом применять комплексный подход: обертывания, массаж, контрастный душ для улучшения микроциркуляции кожи, а также отказ от курения, активный отдых, достаточное количество сна и движения.
Комментарии
Еда , Елена Кален
Читайте также
Эксперт дала рекомендации по выбору меда
Назван идеальный овощ для снижения веса
1
Последние новости
Валерия Ланская рассказала, как поддерживает вес на протяжении 15 лет
Готовят все! Малосольные огурчики для любого случая — три простых рецепта
Все попросят добавки: четыре ну очень вкусных блюда с баклажанами