Не стоит воспринимать смузи, как напиток. По сути это полноценное блюдо или перекус. Идеальное время для потребления такой смеси - утро и обед. На ужин, если хочется, можно выпить овощные смузи, но не фруктовые. Рецепт приготовления любого смузи сводится к 2-м простым действиям: нарезать и взбить блендером. Зеленый детокс смузи №1 [caption id="attachment_1219479" align="alignnone" width="800"] kosmedtula.ru[/caption] Ингредиенты: 1 банан Пучок шпината Апельсиновый сок Шпинат помогает наладить обмен веществ и насытить его важными микроэлементами. Банан придаст сладости и обогатит смузи белками, а сок апельсина зарядит положительными эмоциями на весь день. Зеленый детокс смузи № 2 [caption id="attachment_1219474" align="alignnone" width="692"] goormanclub.ru[/caption] Ингредиенты: 1 груша 2 киви 4 веточки петрушки Вода Груша славится большим количеством витаминов и жиросжигающими свойствами. Киви поможет наладить пищеварительную систему и насытить организм аскорбиновой кислотой. Петрушка укрепляет иммунитет, а также улучшает работоспособность всех органов. Желтый детокс смузи [caption id="attachment_1219480" align="alignnone" width="1024"] golapravda.blog[/caption] Ингредиенты: 1/2 грейпфрута 1 морковь 3 соцветия брокколи 1 сельдерей 1 ложка меда Зеленый чай Грейпфрут снижает уровень холестерина в крови. Морковь укрепит вашу сердечно-сосудистую систему. Брокколи улучшит пищеварение. Сельдерей выведет лишнюю жидкость из организма и улучшит кровообращение. Мед придаст напитку сладости и поможет метаболизму. Зеленый чай поможет оставаться молодым и энергичным. Красный детокс смузи [caption id="attachment_1219476" align="alignnone" width="1068"] 2903315.ru[/caption] Ингредиенты: 1 морковь 1/2 свеклы 1 огурец 1/2 яблока Имбирь Свекла и морковь очистят пищеварительную систему и помогут отрегулировать обмен веществ. Огурец выведет все шлаки и токсины. Яблоко отрегулирует количество сахара в крови и поможет пищеварению. Имбирь ускорит метаболизм и укрепит иммунитет. Ягодно-фруктовый смузи [caption id="attachment_1219473" align="alignnone" width="800"] 4tololo.ru[/caption] Ингредиенты: 1/2 стакана черники 2 персика 1 банан 1/3 стакана миндального или кокосового молока Салат Романо Черника это настоящий природный антибиотик, она отлично укрепляет иммунитет и обладает антиоксидантными свойствами. Персик-хранитель большого числа полезных микроэлементов и витаминов. Миндальное молоко оказывает благотворительное воздействие на перистальтику кишечника и восстанавливает поврежденную слизистую. Салат Романо нормализует работу сердечно-сосудистой системы, а его волокна предотвращают развитие болезней сердца.
