Секрет тонкой талии Софи Лорен: как удавалось великой актрисе прекрасно выглядеть и не отказывать себе в любимом блюде

Попав под восхищенные взгляды поклонников и папарацци, Софи Лорен поделилась секретом: «Всему, что вы видите, я обязана пасте!». [caption id="attachment_1223385" align="alignnone" width="1300"] Источник: ullstein bild (Getty Images), bhofack2 (iStock)[/caption] Красавица-актриса никогда не отказывалась от тарелки дымящихся спагетти в томатном соусе и даже написала книгу «Готовим с любовью», в которой поделилась рецептами своей свекрови и матери. 2 любимых соуса Лорен к спагетти: генуэзский песто и соус с томатами и базиликом. [caption id="attachment_1223444" align="alignnone" width="1200"] Источник: https://fathomaway.com/ by Tara Donne[/caption] Если вы следите за фигурой, отказываться от пасты не нужно: просто не сочетайте ее с другими высоко-калорийными блюдами, откажитесь от жирных соусов и ешьте ее в первой половине дня. Остальную часть вашего рациона должны составлять белки и клетчатка. [caption id="attachment_1223431" align="alignnone" width="1300"] https://www.archanaskitchen.com/[/caption] Многие звезды придерживаются средиземноморской диеты и выглядят отлично. Паста из твердых сортов пшеницы, оливковое масло, овощи и морепродукты – лучший рацион для итальянок. Нация многие тысячелетия питалась правильно, культура фаст-фуда особенно не пользуется популярностью на Апеннинах. Так как мы живем в совершенно другом климате, то полностью копировать рацион прекрасных итальянок не стоит, но пару идей можно взять на вооружение.