Диетолог назвала противопоказанные при проблемах с кишечником продукты

Испанский диетолог Сусана Леон перечислила семь продуктов, употребления которых следует избегать людям, имеющим проблемы с кишечником. К ним относятся рис, красное мясо, сыр, шоколад, черный чай, картофель-фри и незрелые бананы. По словам Леон, необходимо быть осторожнее с белым рисом из-за большого содержания в нем крахмала, который может спровоцировать запор. Медик отметила, что подобные продукты, которые обладают вяжущими свойствами, лучше всего сочетать с овощами. Что касается красного мяса, то оно довольно тяжело переваривается желудком и кишечником, поскольку в нем содержится большое количество жира и белка, но мало клетчатки. Также не следует налегать на сыры. Лучшим молочным продуктом при проблемах с ЖКТ будет натуральный йогурт без сахара, уточнила Леон. Помимо этого, диетолог посоветовала ограничить употребление черного чая, незрелых бананов, шоколада и картофеля фри, сообщает Lavanguardia.