Депздрав дал рекомендации, как не набрать лишний вес на карантине

Чтобы не набрать лишний вес, находясь на карантине, врачи рекомендуют употреблять меньше сладкого и соленого. Предпочтение следует отдать овощам и крупам. Россиянам рекомендовали исключить из рациона варенье, консервированные фрукты, выпечку и продукты из рафинированной муки. Также необходимо отказаться от сладких напитков. Чтобы поддержать здоровье организма, рекомендуется есть каши, хлеб из цельнозерновой муки, макароны из твердых сортов пшеницы. Стоит ограничить потребление различных колбас, сосисок и сыров. Депздрав рекомендует обеспечить организм белком. Нужно как можно больше потреблять диетические сорта мяса. При этом эксперты рекомендовали тем, кто находится на карантине, 3-4 раза в день делать зарядку, пишет агентство городских новостей «Москва». Ранее сообщалось, что из московской больницы для «коронавирусных» выписали 106 человек. Сообщается, что тесты на инфекцию проводились два раза. В настоящий момент в клинике находятся 408 пациентов. Фото: ФедералПресс / Екатерина Лазарева