«Ленивая овсянка» за 5 минут. Полезный завтрак для тех, кто хочет похудеть

Приготовление максимально простое. Готовим вечером, это занимает около 3-5 минут, кушаем утром полезный и вкусный завтрак. Рецепт пластичен, можете добавлять свои любимые продукты, граммы по вкусу. 50 гр овсяных хлопьев; 200 мл йогурта (кефира); мед 2-3 ст.л; орешки, семена (лен, тыква, кедровые, кешью, пекан, и т.д., фантазируйте и добавляйте на свой вкус); ягоды (любые, по желанию); фрукты (любые, по желанию, можно консервированные); специи (корица). Смешиваем овсяные хлопья с йогуртом. Йогурт можно заменить: молоком, кефиром, снежном, и т.д. [caption id="attachment_1275242" align="aligncenter" width="559"] edaplus.info[/caption] Добавляем мед, можно сахар. Перемешиваем и отправляем в холодильник от 5 часов. [caption id="attachment_1275253" align="aligncenter" width="466"] MIGnews.com[/caption] Перед употреблением добавляем наши топинги. Ягодки, орешки, фруктики и т.д, все то, что нам нравится. [caption id="attachment_1275274" align="aligncenter" width="692"] vk.com/recepteka[/caption] И кушаем с удовольствием! Приятного вам завтрака! *хранить в холодильнике можно до 3 суток!