Ещё

Полезные продукты для укрепления иммунитета 

Полезные продукты для укрепления иммунитета
Фото: SM News
Вода — незаменимый природный ресурс для повышения иммунитета. Если не употреблять её в достаточном количестве, никакие процессы в организме не будут происходить правильно. Заведите полезную привычку: с самого утра пить два стакана тёплой воды с лимонным соком перед едой. Это не только укрепит организм, но и поможет пищеварению.
Имбирь, лимон и мёд — классическое сочетание для профилактики любой простуды. Ударная доза витаминов, содержащихся в этих продуктах, отлично поможет поддерживать организм в норме, а тонизирующий эффект придаст бодрости на весь оставшийся день.
Люди часто говорят: «Весь иммунитет в желудке». Именно поэтому наличие йогурта в рационе очень пригодится. Этот продукт способствует улучшению пищеварения: благодаря пробиотикам, все поступающие витамины и минералы усваиваются намного лучше.
Рыба и морепродукты содержат массу необходимых для человека витаминов и жирные кислоты, которые повышают стойкость организма к простудным заболеваниям и снижают риск развития аллергии.
Каждый человек сам определяет личный рацион питания и выбирает: укреплять иммунитет или разрушать его. Главное всегда помнить, что ваше здоровье только в ваших руках, и его всегда необходимо беречь!
Видео дня. Что стало с красавицей-рок-звездой восьмидесятых
Женский форум
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео