Что полезнее: рис или гречка?

Польза гречки [caption id="" align="alignnone" width="750"] https://hi-news.ru/eto-interesno/chto-poleznee-ris-ili-grechka.html[/caption] Исследования показали, что гречка может помочь человеку сбросить лишний вес и улучшить кровообращение. Она даже способна успокаивать нервную систему и укреплять иммунную систему. В гречневой крупе практически нет вредных элементов. Польза риса [caption id="" align="alignnone" width="750"] https://hi-news.ru/eto-interesno/chto-poleznee-ris-ili-grechka.html[/caption] Жители азиатских стран питаются рисом каждый день. У них можно насчитать более десяти тысяч видов риса. В крупе нет жиров, ее часто используют в косметических средствах. Она обладает полезными свойствами. Что же полезнее? У гречки больше полезных компонентов, нежели у риса. Недостаток риса заключается в том, что в желудке он превращается в глюкозу. Это может быть опасно для людей, больных диабетом. Правда, употреблять много гречки тоже не стоит, потому что она не заменяет полноценного употребления других продуктов питания.