Ещё

Составлен неожиданный список поднимающих настроение продуктов 

Эксперты уверяют, что при употреблении определенных продуктов можно легко поднять себе настроение и чувствовать себя более комфортно. Это связано с тем, что многие из них способны увеличивать так называемый гормон счастья — серотонин.
Составлен неожиданный список мешающих уснуть продуктов
За положительные эмоции отвечают, прежде всего, шоколад, бананы, сыр. Но это не весь список, пишет MedikForum. Эксперты обнаружили, что поднять себе настроение можно с помощью мяса индейки или кролика, так как оно содержит триптофан, который помогает синтезу серотонина.
Молочные продукты также играют важную роль в производстве серотонина. Неврологи рекомендуют употреблять больше свежих овощей и фруктов. Чтобы диета была разнообразной и сбалансированной, в меню необходимо включить рыбу, орехи, травяные чаи. Все это поможет чувствовать себя комфортнее.
Ранее в список продуктов, которые поднимают настроение, американские ученые включили яйца, шпинат, брокколи, орехи и бобы. Отмечается, что благодаря триптофану, содержащемуся в этих продуктах, организм человека может поддерживать баланс серотонина. Однако уточняется, что эти продукты могут лишь слегка улучшить настроение за короткий период.
Видео дня. Вещи, которых не должно быть в квартире у женщины
Женский форум
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео