Составлен список мешающих похудеть овощей

В Гарвардском университете выяснили, что существуют овощи, от которых лучше отказаться людям, желающим похудеть. Как говорят ученые, некоторые из них препятствуют эффективной нормализации массы тела. Это показал двадцатилетний эксперимент. Добровольцы были разделены на две группы, для каждой из которых разработали специальный рацион. Одни употребляли в пищу богатые крахмалом овощи, другие — в основном зелень. Как показало исследование, овощи с высоким содержанием крахмала не способствуют похудению. При этом ограниченное их употребление не является опасным. Людям, которые хотят сбросить вес, рекомендуется ограничить употребление картофеля, фасоли, кукурузы и гороха. При этом совсем от них отказываться эксперты не советуют, сообщают «Известия». Ранее канадские ученые утверждают, что употребление макаронных изделий не приводит к увеличению веса и даже позволяет похудеть. Исследование, в котором приняли участие 2,5 тысячи человек, было основано на употреблении макаронных изделий три раза в неделю. Через три месяца участники эксперимента потеряли в весе в среднем по 500 граммов. Ученые пришли к выводу, что макароны в сочетании со сбалансированной диетой не способствуют увеличению веса и жировых отложений. Эффект объясняется низким гликемическим индексом продукта, сообщает «РИА Новости».