Названы продукты, которые делают нас вялыми

Иногда днем человека может настигнуть слабость, сонливость и недомогание. Это состояние необязательно свидетельствует о проблемах со здоровьем, часто – это неправильный завтрак. Диетологи составили список из трех продуктов, которые лучше исключить для утреннего приема пищи. Так, например, лучше не есть на завтрак красное мясо и продукты из него – сосиски, колбасу. Дело в том, что процесс переваривания таких продуктов трудозатратен, поэтому слабость будут преследование человека до вечера. Белый хлеб влияет на работу поджелудочной железы, которая занимается выработкой инсулина. Повышение уровня этого вещества в человеческом организме провоцирует симптомы вялости и вызывает чувство голода, пишет «Медик Форум». Пить кофе врачи советуют не более двух кружек в день.