Ещё

Доктор Мясников назвал «великолепную семерку» продуктов для поддержания здоровья 

Доктор Мясников назвал «великолепную семерку» продуктов для поддержания здоровья
Фото: Аргументы Недели
Известный российский врач и телеведущий перечислил семь обязательных для поддержания здоровья продуктов. По его словам, россияне начали забывать, какую пользу они приносят организму.
Мясников отметил, что названные им продукты должны быть в рационе каждого человека.
В список специалиста вошел горький шоколад с содержанием какао не менее 70%. Мясников объяснил, что он содержит флавоноиды и полезные веществ, а также намного меньше сахара, чем другие сладости и красное вино. Однако ограничиться следует одним кубиков в день.
Далее Мясников выделил восстанавливающее клетки вещество ресвератрол и предложил его взять из винограда, сока или одного-двух бокалов вина в день.
Кроме того, доктор назвал «самый полезный овощ» — брокколи, за способность понижать холестерин, и «самую полезную рыбу» — сельдь, за содержание полиненасыщенных жирных кислот. В борьбе с холестерином еще могут помочь орехи (миндаль и грецкий), 70 г в день. А место «самого полезного фрукта» получили яблоки, клубника и сливы.
Мясников также включил в свой список «природный антибиотик» — чеснок, который повышает тонус и предотвращает простуду.
Ранее доктор медицинских наук и директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии назвал продукт, который позволит укрепить иммунитет.
Видео дня. Ошибки молодости, о которых жалеет Игорь Верник
Женский форум
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео