Названы продукты, которые укрепят иммунитет не хуже имбиря и лимона

В связи с непростой ситуацией в мире люди обеспокоены состоянием своего иммунитета. В этом им могут помочь давно известные «защитники»: лимоны, имбирь, чеснок. Однако по мнению диетологов, не только они могут помочь организму укрепить иммунитет. Согласно мнению специалистов, укрепить иммунитет могут продукты с высоким содержанием цинка, который отлично усваивается с продуктами, богатыми витамином А. В эту категорию входят зерновые, нерафинированные масла, орехи, мясо, передает «МедикФорум». Важно пить воду, поскольку жидкость избавляет организм от токсинов. Не менее значимым является витамин, которым богаты многие овощи и фрукты. Специалисты также советуют обратить внимание на квашеную капусту, которая является пробиотиком для кишечника. Дарья Соловьева. Фото: pixabay.com