Смузи с молоком — вкусный и полезный коктейль. Освоив рецепты для блендера, приготовить напиток в домашних условиях не составит труда. Смузи из банана и киви Прекрасный вариант для правильного и здорового завтрака. Делается быстро, легко и получается очень вкусным. Ингредиенты: банан — 2 шт.; киви — 1 шт.; молоко — 200-250 мл. Приготовление: Киви разрезать на 2 части. Используя столовую ложку аккуратно извлечь мякоть и отправить ее в блендер. У банана снять кожуру. Разделить на несколько частей и тоже выложить в чашу. Влить указанное количество молока. Взбить на максимальной скорости до однородности. Перелить в бокал. Выпить на завтрак или в качестве перекуса. Смузи с овсянкой и бананом Во многих рецептах правильного питания в составе присутствуют овсяные хлопья. Благодаря им приготовленный в домашних условиях смузи с молоком и бананом насыщает организм полезными веществами. Для смешивания всех продуктов подойдет любой блендер. Ингредиенты: овсяные хлопья — 3 ст. л.; молоко — 200 мл; банан — 1 шт. Приготовление: Молоко вылить в чашу блендера. У банана снять кожицу, разделить на несколько частей и отправить к остальным продуктам. Высыпать овсяные хлопья. Используя погружной блендер все тщательно взбить до однородной консистенции. Готовый смузи перелить в стакан и подать к столу. Смузи с овсяным молоком и малиной Овсяное молоко очень полезно для организма. Его получают путем замачивания овса в воде. Оно очень питательное, поэтому напитки на его основе прекрасно подойдут для завтрака, полдника и перекуса. Ингредиенты: овсяное молоко — 250 мл; мед — 1 ч. л.; малина замороженная — 100 г; банан — 50 г; семена чиа — 2 ч. л. Приготовление: Овсяное молоко вылить в чашу блендера. Добавить мед, замороженную малину и банан, предварительно очищенный от кожуры. Взбить блендером на максимальной скорости. Готовый смузи перелить в стакан на 2/3. Равномерно рассыпать семена чиа. Добавить напиток. Перемешать соломинкой для коктейлей. Подать к столу. Для украшения бокала можно использовать апельсиновую дольку. Вишневый смузи Из замороженной вишни, банана и с молоком получается оригинальный, вкусный и полезный смузи. Делается в домашних условиях легко и просто. Рецепт подходит для взбивания блендером. Ингредиенты: замороженная вишня — 1 стакан; банан — 1 шт.; молоко — 300 мл. Приготовление: Банан освободить от кожицы. Нашинковать его кольцами и поместить в полиэтиленовый пакет. Убрать в морозильную камеру на 30-60 минут. Замороженный фрукт высыпать в чашу блендера. Добавить замороженную вишню без косточек. Для начала влить 150 мл холодного молока. Взбить все на максимальной скорости блендером. Отправить остатки, продолжить процесс взбивания до однородности. Готовый фруктово-ягодный смузи разложить по чашкам. Если подержать массу немного в тепле, тогда можно пить через соломинку для коктейлей. Клубнично-овсяный смузи Вкусный, простой и питательный завтрак. Смузи получается сладким, ароматным благодаря клубнике. Овсяные хлопья не портят вкус напитка, наоборот, придают интересные нотки. Ингредиенты: клубника — 200 г; апельсиновый сок — 250 мл; йогурт натуральный или молоко — 200 мл; овсяные хлопья — 40 г; мед по вкусу. Приготовление: В чащу блендера выложить клубнику. Измельчить до состояния пюре. Влить апельсиновый сок, йогурт или молоко, положить мед. Взбить до однородной массы. Разлить по стаканам. Напиток готов к употреблению. Черничный смузи: классический и с бананом Предлагаем сразу 2 оригинальных рецепта смузи с молоком для блендера с черникой — классический и вариант с добавлением банана. Напиток, приготовленный в домашних условиях, получается очень вкусным, питательным и полезным. Ингредиенты: черника свежая — 1 стакан; банан — 1 шт.; молоко — 600 мл; мед или сахар по вкусу. Первый рецепт: В чашу блендера высыпать половину стакана свежей черники. Добавить 2 десертных ложки меда. Вылить 300 мл молока. Взбить блендером до образования однородной массы. Готовый напиток перелить в стакан и украсить коктейльной соломинкой. Второй вариант: В чашу блендера отправить очищенный и измельченный банан. Высыпать остатки черники. Добавить мед по вкусу. Вылить 300 мл молока и взбить до однородности. Готовый смузи перелить в стакан. Для украшения можно использовать листики мяты. Мандариново-банановый смузи Очень легкий, вкусный и ароматный коктейль. Подходит в качестве легкого перекуса при правильном или диетическом питании. Ингредиенты: банан — 1 шт.; мандарины без косточек — 2 шт.; молоко — 100 мл; сахар или мед по вкусу. Приготовление: Банан очистить от кожуры, нашинковать мякоть ножом и отправить в чашу блендера. Очистить мандарины, разделить на дольки. Выложить к остальным продуктам. Влить молоко, взбить все до однородности. Перелить в стакан, украсить долькой мандарина. include_poll1793 Бананово-шоколадный коктейль Очень интересный, вкусный и нежный смузи. Напиток позволяет с легкостью разнообразить привычное меню и насытить организм питательными веществами. Ингредиенты: банан — 1 шт.; йогурт обезжиренный — 100 мл; молоко — 50 мл; какао-порошок — 1 ст. л.; лед по желанию. Приготовление: Банан очистить, нарезать кольцами. Переложить в чашу блендера. Добавить обезжиренный йогурт и молоко. Всыпать какао-порошок. Взбить до однородности. Перелить в подходящий стакан. Украсить по желанию. Кофейно-банановый смузи Предлагаем в домашних условиях приготовить смузи с молоком, кофе и бананом по фитнес-рецепту для блендера. Это новый способ зарядиться энергией на весь день. Ингредиенты: свежесваренный кофе — 125 мл; банан — 1 шт.; овсяные хлопья — 40 г; молоко — 300 мл; какао-порошок — 1-2 ч. л.; мускатный орех, корица, имбирь по желанию и вкусу. Приготовление: Банан очистить от кожуры. Отправить в глубокую емкость. Вылить кофе. Высыпать овсяные хлопья мелкого помола. Добавить указанное количество молока, можно взять обезжиренное. Всыпать щепотку корицы, какао-порошок. Взбить блендером до однородности. Разлить по стаканам. Смузи с яблоком и карамелью Готовый напиток получается очень вкусным, ароматным. Обязательно попробуйте его приготовить, чтобы разнообразить привычный рацион и насытиться полезными веществами. Ингредиенты: яблочный сок — 150 мл; молоко — 200 мл; яблоко — 1 шт.; карамельный соус по вкусу. Приготовление: В емкость для блендера вылить молоко и сок. Яблоко помыть, очистить от кожуры и семечек. Разрезать на небольшие кусочки. Переложить к остальным продуктам. Добавить 1 десертную ложку карамели, перемешать. Взбить погружным блендером до однородности. Готовый смузи перелить в кружку. Для декорации сверху полить карамельным соусом. По желанию можно добавить немного корицы. Смузи с малиной, бананом и персиком Божественный напиток, особенно в летнее время. Смузи получается витаминизированным, питательным и очень вкусным. Ингредиенты: малина — 100 г; банан — 1 шт.; персик — 1 шт.; молоко — 200 мл. Приготовление: В чашу блендера поместить ягоды. Их обязательно предварительно моют, перебирают. Добавить персик, удалив кожуру и косточку. Банан почистить, измельчить, добавить в чащу блендера. Влить молоко. Измельчить до однородности. Перелить в стакан. Смузи из авокадо Это простой и легкий рецепт для блендера приготовления смузи из авокадо с молоком в домашних условиях. Благодаря добавлению семечек льна напиток обогащается незаменимыми жирными кислотами (омега-3, -6, -9). Ингредиенты: авокадо — 1 шт.; банан — 1 шт.; молоко — 200 мл; сок лимона по вкусу; мед — 1 ст. л.; семена льна (молотые) — 1 ч. л. Приготовление: В сотейник вылить молоко. Добавить мед. Авокадо разделить на 2 части и достать косточку. Ложкой аккуратно достать мякоть, добавить лимонный сок, чтобы фрукт не потемнел. Выложить к молоку. Банан очистить от кожуры, разломить на несколько частей. Измельчить до однородного состояния погружным блендером. Вылить готовый смузи в стакан для молочных коктейлей. Добавить семена льна, перемешать и употребить. Смузи с молоком, кэробом и кешью Рассмотрим еще один вариант приготовления полезного и бодрящего напитка. Его можно использовать в качестве перекуса. Ингредиенты: банан — 2 шт.; молоко — 400 мл; кэроб — 10 г; арахисовая паста — 25 г; кешью — 35 г. Приготовление: Банан освободить от кожуры. Нарезать на небольшие ломтики. Отправить вместе с кешью в чашу блендера. Высыпать кэроб, выложить арахисовую пасту. Залить молоком. Взбить блендером до однородного состояния. Перелить в стакан для коктейля. Подать к столу. Смузи с молоком — прекрасный способ насытить организм в домашних условиях полезными веществами. Напиток, приготовленный по рецепту для блендера, позволяет привести фигуры в порядок без использования изнуряющих диет.
