Стакан воды важно выпивать натощак

– Стакан воды натощак – это реанимационная мера, – говорит диетолог Аида Киримова. – Человек просыпается обезвоженным, во сне вместе с дыханием мы теряем влагу. Вода должна быть теплая, без газа, без лимона, без меда. Холодная вода – это стресс для организма и может задержаться в желудке, меняя концентрацию желудочного сока. Поэтому вода должна быть комнатной температуры. Мы этим стаканом воды запускаем процесс жизнедеятельности, обменные процессы, пробуждаем гормональную, гуморальную системы. Стакан воды можно приравнять к лекарству, он активизирует нашу мозговую деятельность, потому что особенно сильно от обезвоживания страдает мозг. Когда организм обезвожен, мы хуже воспринимаем информацию. Бывает, что человек с утра не в настроении, плохо слышит, плохо соображает. Выпейте стакан воды, почувствуйте облегчение, потому что ваши нейронные соединения насытятся влагой и вы начнете соображать быстро и адекватно. Кроме того, вода натощак помогает очистить тело. Во время сна организм восстанавливается и очищается. Если утром выпить воду на голодный желудок, это поможет быстрее вывести токсины и улучшить обмен веществ. Вероника Скворцова. Фото pixabay.com