Пять полезных свойств ананаса укрепят здоровье

Этот фрукт считают одним из самых полезных продуктов. Все благодаря высокому уровню содержания антиоксидантов. Ананасы содержат много витамина С, который оказывает противовоспалительное действие и стимулирует иммунную систему, пишет «Вечерний Волгоград.ру» со ссылкой «МедикФорум». Еще витамин С помогает организму вырабатывать лейкоциты, которые борются с болезнями, а значит ананас укрепляет иммунитет. Также ананасы рекомендуют употреблять для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Они улучшают циркуляцию крови и предотвращают появление тромбов. К тому же в ананасе содержится много железа, которое необходимо для выработки красных кровяных клеток. Еще одно свойство ананаса – это укрепление костей, так как в них много кальция и марганца. Имея этот фрукт в рационе, можно снизить риск возникновения остеопороза и других заболеваний костей. Ананас помогает бороться со стрессом. Содержащиеся в нем витамины группы В, усиливают мыслительные функции. А повышает настроение находящаяся в ананасе аминокислота триптофан, которая способствует выработке серотонина. И пятое полезное свойство этого тропического фрукта – защита зрения, так как в ананасе присутствуют антиоксиданты, которыми являются витамины А и С. Наталья Иванова. Фото: pixabay.com.