Похудение по типу фигуры

Груша. У женщин с такой фигурой узкие плечи, широкие бедра и талия. Для того чтобы похудеть, им нужно налегать на сложные углеводы, протеины и клетчатку. От орехов, крахмалистых блюд стоит отказаться. Заниматься нужно на велотренажерах, больше бегать. Песочные часы. Обладательницы такой фигуры имеют тонкую талию, широкие бедра и плечи. При наличии такой фигуры нужно уменьшить количество сладостей в рационе. На завтрак нужно есть жиры и углеводы, на обед – белки и углеводы, а на ужин – белки. Заниматься таким женщинам нужно аэробикой, йогой и силовыми тренировками. Прямоугольник. Женщины с такой фигурой имеют узкие плечи, небольшую грудь, широкие бедра. Им нужно употреблять в пищу раздельное питание, а от перекусов стоит отказаться. Что касается физической нагрузки, нужно остановить выбор на пилатесе, танцах и плавании.