Названы специи, которые могут снизить сахар в крови

Диабетикам, а также тем, кто страдает от предиабета, известный британский врач и диетолог Сара Брюэр советует включить в рацион питания пажитник. По ее словам, эта специя является лучшим натуральным средством для снижения высокого сахара в крови. Пажитник замедляет пищеварение и усвоение углеводов, что в свою очередь помогает предотвратить всплески сахара, отмечает диетолог. Кроме того, семена этого растения содержат аминокислоту 4-гидроксиизолейцин, которая обостряет реакцию клеток на инсулин, снижает резистентность к гормону. - Результаты 12 исследований показали, что у пациентов с диабетом второго типа добавки пажитника значительно снизила уровень глюкозы в крови натощак, уровень HbA1c и общего холестерина, - цитирует Брюэр MedikForum.ru. Однако злоупотреблять этой специей не стоит, так как возможны негативные последствия для здоровья. Кроме того, диетолог посоветовала включить в рацион питания корицу, которая также эффективно борется с резистентностью к инсулину, делая его более эффективным при переносе глюкозы в клетки. Отметим, материал носит информационный характер. Требуется консультация специалиста.