Эффективная диета Умы Турман

Кушает Ума пять-шесть раз в сутки. При этом она ест пищу небольшими порциями. Такая система питания позволяет ей расходовать энергию за счет жира, а не мышц. Ума старается вмещать один прием пищи в калорийность двести пятьдесят килокалорий. Пить нужно не менее восьми стаканов воды в день. Мы часто принимаем жажду за голод, поэтому не стоит при каждом малейшем чувстве голода тянуться за бутербродом, для начала выпейте стакан воды. Если через пятнадцать минут чувство голода или жажды не пропадет, можно перекусить. Кроме сладостей разрешается употреблять в пищу орехи, овощи, молочные продукты, ягоды и нежирные сорта мяса.