Молоко Содержит белок и аминокислоты. Помогает пищеварению, поддерживает мышцы в тонусе, а также помогает развитию малыша. Однако лучше выбирать не сильно жирное молоко, иначе это грозит высоким уровнем холестерина. [caption id="attachment_1588251" align="alignnone" width="830"] https://www.cosmo.com.ua/[/caption] Мясо курицы Также в составе имеет белок и аминокислоты, плюс витамины группы B. Улучшают пищеварение, работу сердца и мышц, а так же помогают расщеплению углеводов. [caption id="attachment_1588258" align="alignnone" width="1200"] http://business-m.eu/[/caption] Тыква В ней содержатся соли калия, кальций, магний, сахар, железо, цинк, селен, витамины групп C, B, B2, PP, белок, бета-керотин, клетчатка. Способствует регенерации кожи, стимулирует рост, замедляет процесс старения, помогает в похудении, выводит токсины из организма. [caption id="attachment_1588264" align="alignnone" width="840"] https://fermer.blog/[/caption] Морская капуста Содержит растительный коллаген, аминокислоты, минералы. Регулирует количество воды в организме, улучшают пищеварение и работу сердца, замедляют процесс старения, являются отличным способом профилактики. [caption id="attachment_1588270" align="alignnone" width="1280"] https://foodinformer.ru/[/caption] Орехи Содержат витамины, минералы, белки, жиры. Способствуют росту красивых и здоровых волос и ногтей, ухаживают за кожей. Важно не переусердствовать с количеством орехов, так как они калорийны. [caption id="attachment_1588274" align="alignnone" width="1024"] https://www.ntv.ru/[/caption]
