Самая эффективная диета, названная учеными университета Лестера

Как говорится в отчете исследовательской группы, викторианская диета включает исключительно натуральные продукты, так как они содержат множество микроэлементов и витаминов. [caption id="attachment_1600457" align="alignnone" width="770"] vilkin.pro[/caption] Среди таких продуктов: сельдь, вся «молочка», картофель, овсяная каша. Также викторианская диета включает капусту, морковь и свеклу, — это особенно богатые витаминами овощи. Из фруктов британские диетологи рекомендуют яблоко и грушу. Из ягод — вишню и клубнику. По мнению учёных Лестера, по эффективности с викторианской может в той или иной мере сравниться только средиземноморская диета. Её суть в отказе от рафинированных углеводов и употреблении разного рода переработанного мяса (колбасы и прочее). Зато натуральное мясо в средиземноморской диете учёные всячески приветствуют. [caption id="attachment_1600495" align="alignnone" width="1300"] lubymye-recepti.ru[/caption] Отметим, что в последнее время учёные, особенно американцы, всё чаще опровергают эффективность ранее распиаренных персональных диет, заявляя, что традиционные диеты, такие, как викторианская и средиземноморская, ничуть не хуже. Технологию персональных диет продвигают компании Helix и DNAFit. Они предлагают разрабатывать персональные диеты для худеющих, отталкиваясь от результатов анализа их ДНК.