Врачи назвали продукты, которые нужно есть в период самоизоляции

На время самоизоляции врачи советуют всем, даже тем, у кого нет проблем с пищеварением, составить план сбалансированного питания. Находясь на самоизоляции, медики советуют следить за принимаемой в пищу едой и стараться придерживаться правильного питания. «Исключите "неправильные" продукты. Постарайтесь сделать так, чтобы в вашем доме их не было. Не рекомендуется следовать жестким диетам, но и не нужно впадать в крайность, заедая стресс», - рассказала кандидат медицинских наук Маргарита Аристархова. По ее словам, особенно внимательным следует быть диабетикам. Составить план сбалансированного питания следует и тем, у кого нет проблем с пищеварением, считает Аристархова. Поэтому, в рацион можно включить различные фрукты и овощи, мясо и птицу, свежую рыбу и каши. Не стоит злоупотреблять кофе, энергетиками и спиртным, а также увлекаться фастфудом и сладким, передает слова врача «Российская газета». Специалисты считают, что в группе риска находятся люди с ожирением, диабетом, болезнями легких и проблемами с сердцем. Половина умерших от COVID-19 имела хронические заболевания, добавил врач. Многие из них вызваны неправильным питанием. В России, по новым данным, зарегистрировано 134 687 заболевших. Число выздоровевших пациентов увеличилось до 16 639 человек, при этом умерли 1280 пациентов.