Чем полезен творог, узнали волгоградцы

Творог незаменим для тех, кто мечтает сбросить лишний вес. Он входит в состав диет, бывают и творожные разгрузочные дни. Творог способствует образованию гемоглобина, хорошо влияет на работу нервной системы, сердечно-сосудистую систему, почки, легкие. Он выступает профилактическим средством от заболеваний печени, защищает от атеросклероза, укрепляет кости. Но лучше употреблять продукт в переработанном виде, если у вас гастрит. Больше 200 гр. в сутки есть его нежелательно, ведь в продукте много белка. Марина Поляничко. Фото: pixabay.com