Самый опасный вид завтрака назвала врач

Врач-гастроэнтеролог Ирина Потянова рассказала, какие продукты на завтрак увеличивают риск ожирения, диабета и заболеваний пищеварительной системы. Употребление только мягких каш, а также других углеводных продуктов в качестве первого приема пищи может нанести серьезный вред здоровью. Гастроэнтеролог и диетолог Ирина Потянова считает, что овсянка быстрого приготовления, манная каша, выпечка, сладости и белый хлеб – наиболее вредные виды завтрака. Привычка употреблять насыщенные простыми углеводами продукты на завтрак приводит к резкому скачку уровня глюкозы в крови. В ответ поджелудочная железа начинает усиленно вырабатывать инсулин, что может стать причиной опасных состояний. За таким завтраком нередко следует головокружение, слабость и скорый голод, поскольку мозг требует еще сахара. Это может стать причиной углеводной зависимости. Врач уточнила, что такие скачки несут огромную нагрузку на поджелудочную железу и приводят в итоге к развитию сахарного диабета. Такие колебания становятся «огромной нагрузкой» на поджелудочную железу, запускают механизмы набора веса, так как инсулин переводит излишки глюкозы в жировые отложения. Также это может вызвать развитие сахарного диабета второго типа, заметила медик. Гастроэнтеролог советует включать в завтрак не только углеводные продукты, но и белки, а также полезные жиры.