Особенности кефирной диеты

Специи разрешается использовать только натуральные, без искусственных добавок. Любые соусы на диете запрещены. Овощи лучше всего употреблять в сыром виде, чтобы сохранить максимальное количество витаминов. Но если у вас есть проблемы с желудком, разрешается готовить овощи на пару. Отдайте предпочтение некрахмалистым овощам, листовым салатам и зелени. Принимать пищу на диете нужно три раза в день, небольшими порциями. После семи вечера кушать не разрешается, даже если вы поздно ложитесь спать. Никаких продуктов в пищу кроме тех, что указаны в меню, употреблять не разрешается. За семь суток на такой диете можно потерять около шести килограммов лишнего веса.