Можно ли похудеть на окрошке

В процессе похудения не стоит прибегать к интенсивным тренировкам, поскольку организм ослаблен, ему тяжело будет перенести сложные упражнения. На диете занимайтесь йогой, плаванием, бодифлексом и скандинавской ходьбой. Есть у диеты и противопоказания. К ним относят беременность, период лактации, подростковый и пожилой возраст, недуги сердца и сосудов, высокий уровень сахара в крови и нарушение метаболизма. Питаться на такой диете нужно пять раз в сутки, никаких перекусов быть не должно. Разрешается есть только определенные продукты для приготовления окрошки: редис, яйца, огурец, зелень и сыворотка. Можете заменить сыворотку кефиром с низким процентом жирности. Сладости, алкоголь, соусы и выпечка запрещены.