Названы продукты, способные помочь в борьбе со стрессом

МОСКВА, 3 июн – РИА Новости. Врач-эндокринолог Наталья Пузырева рассказала о продуктах, способных помочь побороть стресс. По ее словам, во время стресса вырабатываются адреналин и норадреналин, которые способствуют выведению магния из клеточных депо. Врач отметила, что дефицит магния в организме может сопровождаться проблемами с давлением, тахикардией, бессонницей и головными болями. Тем не менее, употребление некоторых продуктов способно помочь восстановить его уровень и сделать организм более восприимчивым к стрессу, подчеркнула Пузырева. "Самые оптимальные по содержанию магния продукты — овощи, фрукты, зелень и орехи свежего урожая, цельнозерновые продукты", - сказала она в эфире программы "О самом главном" на телеканале "Россия 1". Большое количество магния также содержится в морской капусте, а киви усиливает его усвоение, рассказала эндокринолог. Врач добавила, что кофе, чай, алкоголь и колбасные изделия наоборот будут замедлять всасывание этого полезного элемента.