Диетолог назвала низкокалорийные, но хорошо насыщающие продукты

Список овощей, насыщающих людей на долгий срок, озвучила врач из Испании Палома Кинтана. Низкокалорийные продукты нужны людям вне зависимости от того, присутствует ли у них лишний вес или нет, пишет МедикФорум. Они приносят много пользы организму, в том числе – насыщают его полезными веществами. В число таких продуктов входят огурцы, богатые антиоксидантами, морковь, помидоры, цукини, кабачки, брокколи и вареный картофель. Кроме того, специалист включила в этот перечень яйца, но больше одного в день их есть не рекомендуется. Если говорить о полезных калорийных продуктах, то к ним можно отнести орехи, авокадо и оливковое масло. Елена Худенко. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский.