Диетолог дала рекомендации по питанию в условиях жары

Врач-диетолог Дарья Русакова дала рекомендации по питанию в условиях аномальной жары. В беседе с телеканалом «360» она рекомендовала отказаться от солёных, копчёных и жирных продуктов, а также от десертов со сладкими напитками, которые тяжело перевариваются, задерживают жидкость и способствуют образованию отеков. «Из-за отёков возникает большая нагрузка на сердечно-сосудистую систему и нарушается венозный отток в нижних конечностях. Может даже развиться варикозная болезнь», — пояснила специалист. Она рекомендовала заменить эти продукты сезонными овощами и фруктами, а также употреблять нежирные мясо, птицу, рыбу и кисломолочные продукты. Диетолог также посоветовала увеличить количество потребляемой в сутки жидкости на 0,5 литра. Ранее URA.RU сообщало о жаре в Челябинской области.