Врач развеяла два популярных мифа о шоколаде

Врач Татьяна Шаповаленко рассказала о популярных мифах, связанных с шоколадом. По ее словам, не каждый шоколад приводит к набору веса, это миф. — Сейчас есть шоколад без сахара. Его калорийность на 100 граммов составляет 290 ккал, а вот молочный шоколад считается самым калорийным — 600 ккал на 100 граммов. Он содержит много молочных жиров и сахара, а вот какао там мало, — заявила медик. Видео опубликовано на YouTube. Еще один миф, связанный с употреблением шоколада, гласит, что люди с сахарным диабетом должны забыть про эту сладость. — Если шоколад не содержит сахар, то он не обладает высоким гликемическим индексом. Диабетикам рекомендован горький шоколад с содержанием какао не менее 75 процентов, — отметила врач. По словам Шаповаловой, врачи могут рекомендовать горький шоколад как антистрессорный фактор, поскольку в нем содержит магний, витамины группы В, аминокислоты, которые участвуют в синтезе серотонина, гормона счастья. Читайте также: Диетолог рассказала, какие болезни могут скрываться за тягой к сладкому