Проверено на себе
Звёзды
Психология
Еда
Счет
Любовь
Здоровье
Тесты
Красота

Врач развеяла два популярных мифа о шоколаде

Врач рассказала о популярных мифах, связанных с шоколадом. По ее словам, не каждый шоколад приводит к набору веса, это миф.

Врач развеяла два популярных мифа о шоколаде
Фото: Вечерняя МоскваВечерняя Москва

— Сейчас есть шоколад без сахара. Его калорийность на 100 граммов составляет 290 ккал, а вот молочный шоколад считается самым калорийным — 600 ккал на 100 граммов. Он содержит много молочных жиров и сахара, а вот какао там мало, — заявила медик. Видео опубликовано на YouTube.

Еще один миф, связанный с употреблением шоколада, гласит, что люди с сахарным диабетом должны забыть про эту сладость.

— Если шоколад не содержит сахар, то он не обладает высоким гликемическим индексом. Диабетикам рекомендован горький шоколад с содержанием какао не менее 75 процентов, — отметила врач.

По словам Шаповаловой, врачи могут рекомендовать горький шоколад как антистрессорный фактор, поскольку в нем содержит магний, витамины группы В, аминокислоты, которые участвуют в синтезе серотонина, гормона счастья.

Читайте также: Диетолог рассказала, какие болезни могут скрываться за тягой к сладкому