Названы полезные продукты, от которых на животе растет жир

Не только вредная пища, но и вполне полезные продукты могут провоцировать рост висцерального жира. Диетологи признают, что нередко причиной жира на животе становится бесконтрольное потребление еды. Даже при правильном питании может возникнуть проблема лишним сантиметров в области талии. Дело не только в качестве продуктов, но и в их количестве и калорийности, пишет «Российская газета». Например, орехи обладают повышенной калорийностью и при неуемном потреблении могут привести к набору веса. Диетологи рекомендуют в день ограничиться горстью продукта. Крайне полезный для профилактики болезней сердца, сосудов и печени авокадо может не только принести пользу, но и лишние сантиметры. В одном среднем плоде присутствует 350 калорий. Поэтому стоит аккуратно их вводить в рацион и учитывать общую калорийность. Другой не только полезный, но и популярный продукт – яйца. Если на завтрак человек съедает омлет из трех яиц, то нужно учитывать, что это почти 450 калорий.