Пять продуктов для легкого ужина

Какие продукты подойдут для легкого и вкусного ужина, чтобы можно было спокойно уснуть, а утром проснуться без чувства усталости, сообщил «Ридус». Для легкого ужина отлично подойдет куриная грудка или белое мясо индейки. Их лучше всего потушить или запечь в духовке. В качестве гарнира можно подать овощи или зелень. Рыба нежирных сортов и морепродукты также отличный вариант для ужина. На гарнир можно подать цуккини, помидоры, болгарский перец, брокколи. Еще один полезный и легкий продукт, который хорошо подойдет для легкого ужина, — киноа. С киноа можно приготовить множество разнообразных и вкусных блюд: салаты, ризотто, роллы и даже десерты. Также киноа используется в качестве гарнира к мясу или рыбе. Овощи приготовленные на пару, в виде салата или супа-пюре, запеченные на гриле тоже отличный вариант для ужина. И последний вариант легкого ужина — кисломолочные продукты. Готовить их не нужно, поэтому это отличный вариант, если нет времени. ИД "Сфера"