Ещё

Какие продукты лучше не есть в жару, рассказали волгоградцам 

Какие продукты лучше не есть в жару, рассказали волгоградцам
Фото: Вечерний Волгоград
Летом стоит пересмотреть рацион. От употребления каких продуктов стоит воздержаться в жару, читайте в нашем материале.
Жареное
Еда, которая готовится на масле и жарится, содержит трансжиры. Они содержатся также в выпечке, полуфабрикатах, кондитерских изделиях, фаст-фуде, пишет «Волгоградская правда.ру». Трансжиры в жаркое время года еще вреднее, чем обычно, поскольку отрицательно влияют на сердечно-сосудистую систему.
Жирное мясо
Летом не стоит злоупотреблять мясным, особенно свининой и бараниной, поскольку в красном мясе содержится животные жиры и белок. Они требуют для усвоения много энергии. Это помогает согреться зимой, а вот в жару такой эффект не нужен.
Соленое
Соленья и маринады вредны в жаркую погоду из-за соли, которая задерживает жидкость в организме, снижает метаболизм, повышает давление. Особенно осторожными следует быть тем, кто страдает гипертонией. Помимо этого, соленые блюда препятствуют охлаждению организма.
Мороженое
Оно содержит много сахара и жира. После мороженого в организме увеличивается уровень глюкозы, и в итоге человек после прилива сил вскоре ощущает некоторую слабость.
Холодные напитки
Они охлаждают пищевод и трахею, что чревато снижением иммунитета. А вот теплые или горячие напитки как раз помогают эффективно охладиться, поскольку стимулируют потоотделение.
Читайте также:
Как ухаживать за кожей летом, узнали волгоградцы
Волгоградцам дали советы, как навести порядок в кухонных шкафах
Врач предупредил о предвестниках рака на коже
Алина Алещенко. Фото: pixabay.com.
Видео дня. Раскрыт секрет идеального шашлыка
Женский форум
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео