«Исключите сыр»: как предотвратить образование камней в желчном пузыре

Есть простые правила, которым нужно следовать для того, чтобы не допустить образования камней в желчном пузыре. Об этом рассказала нутрициолог Екатерина Новикова. Для предотвращения состояния необходимо включить в рацион клетчатку и антиоксиданты — бобовые, семена, свежие овощи, фрукты и зелень. Также важно знать, что оттоку желчи способствуют свекла, артишок и одуванчик. Пойдет на пользу и регулярное употребление расторопши, куркумы, барбариса и масла розмарина. При это есть ряд продуктов, которые желательно исключить. Особенно, если есть застой желчи в желчном пузыре. Следует отказаться от сыров, жирной и жареной пищи, простых углеводов, сильных аллергенов (молоко, глютен, арахис) и пасленовых овощей. Образованию камней в желчном пузыре препятствуют спорт и борьба с лишним весом. Последний, кстати, повышает уровень холестерина в печени. Источник: РИА Новости