Врач рассказала об опасности распространенного способа вывести шлаки из организма

Она добавила, что чаще всего обманывает чувство легкости, которое возникает после процедур. Многие распространенные процедуры, которые используют люди, чтобы очистить свой организм от шлаков, могут навредить здоровью, считает врач-проктолог и онколог Елена Смирнова. По ее словам, многие, не посоветовавшись со специалистом, например, начинают практиковать клизмы, проводить гидроколонотерапию, принимать диуретики и слабительные. Эти действия снижают перистальтику кишечника, вымывают минералы (кальций, калий, магний, натрий), также страдает и нервная система, рассказала врач. Также она добавила, что чаще всего обманывает чувство легкости, которое возникает после процедур. «Все клизмы, свечи и слабительные - мера экстренная и основную проблему не решают», - сказала доктор. Хорошей альтернативой «очищению от шлаков» может стать правильное питание с достаточным количеством овощей и фруктов и потребления белка высокого качества из постного мяса и рыбы, заявила Смирнова «Российской газете». Также употребление овощей и фруктов и поддержание низкокаллорийной диеты, исключая жирное, жареное и мясо, могут помочь легче перенести жару.