Чем волгоградцам взбодриться утром вместо кофе

Утренний кофе на всех людей действует по-разному. Одних он бодрит, других, наоборот, клонит в сон. Какими напитками для бодрости можно заменить кофе, читайте в нашем материале. Зеленый чай начинает тонизировать в первые полчаса после выпитой чашки. Ощущение бодрости сохраняется в течение четырех часов. Также зеленый чай содержит витамины и полезные вещества, пишет «Волгоградская правда.ру». Утром можно приготовить смузи из пряных трав. Сильный аромат петрушки, укропа и сельдерея способен разбудить еще на стадии приготовления напитка. Для усиления эффекта бодрости в коктейль можно добавить руколу, а для свежести огурец. Тонизирующее действие цикория известно с давних пор. Кроме того, цикорий нормализуют работу нервной системы, снимает усталость и раздражение. А отсутствие кофеина в напитке делает возможным его пить и перед сном. Бороться со сном помогут свежевыжатые соки с кислинкой. Их можно приготовить из цитрусовых, черной смородины, киви, зеленого яблока и клубники. Они утром придадут бодрости и помогут в течение дня остаться в тонусе. Несмотря на меньший бодрящий эффект, чем у кофе, какао остается популярным утренним напитком. Он стимулирует умственную деятельность и улучшает настроение. Утром также хорошо пить травяные чаи из зверобоя, шиповника, шалфея или розмарина. Отсутствие кофеина позволяет употреблять их людям, страдающими гипертонией, болезнями сердца и сосудов. Наталья Иванова. © Фото ИД «Волгоградская правда» / архив.