Диетолог назвала оптимальное число яиц в неделю

Кандидат медицинских наук в области диетологии Маргарита Королева рассказала, сколько яиц можно есть в течение одной недели. Об этом она заявила в эфире НСН.

Диетолог назвала оптимальное число яиц в неделю
© depositphotos.com

По мнению врача, оптимальное число - четыре яйца в неделю.

"По сути, два завтрака в течение недели нам обеспечены, яйца можно готовить в любом виде: варить, делать омлет, яичницу, добавлять в салат", - считает медик.

Маргарита Королева отметила, что яйца - продукт, необходимый в рационе каждого человека. В них полезны как белки, так и желтки.

Помимо этого, необходимо следить за разнообразием питания. По мнению диетолога, рацион должен состоять из продуктов животного и растительного происхождения:

"Пусть будут крупы, овощи. Кстати, куриное яйцо еще полезно из-за холестерина, который таким образом может поступить в организм извне".

Ранее "Рамблер" сообщал, что назван простой продукт, помогающий похудеть.

Рамблер: главные новости