Диетолог назвала оптимальное число яиц в неделю

Анастасия Иванова 20 июля 2020
Фото: depositphotos.com
Кандидат медицинских наук в области диетологии рассказала, сколько яиц можно есть в течение одной недели. Об этом она заявила в эфире НСН.
По мнению врача, оптимальное число — четыре яйца в неделю.
"По сути, два завтрака в течение недели нам обеспечены, яйца можно готовить в любом виде: варить, делать омлет, яичницу, добавлять в салат", — считает медик.
Маргарита Королева отметила, что яйца — продукт, необходимый в рационе каждого человека. В них полезны как белки, так и желтки.
Помимо этого, необходимо следить за разнообразием питания. По мнению диетолога, рацион должен состоять из продуктов животного и растительного происхождения:
"Пусть будут крупы, овощи. Кстати, куриное яйцо еще полезно из-за холестерина, который таким образом может поступить в организм извне".
Ранее "Рамблер" сообщал, что назван простой продукт, помогающий похудеть.
Комментарии
8
Еда , Как похудеть , Как похудеть , Маргарита Королева
Читайте также
Какие съедобные грибы могут быть опасными
1
Деликатесы, за стоимость которых можно купить дом