Нейропсихолог Ирина Хвингия рассказала, как можно взбодриться утром без кофе или крепкого чая. По ее словам, по утрам можно съедать кофейные зерна в шоколаде. Такой десерт не вызывает перенапряжение мозга, которое можно получить от большой дозы кофеина. "Кофе за счет кофеина дает активность центральной нервной системе, но чрезмерное потребление дает обратную реакцию. От этого и внимание нарушается, и раздражительность повышается. От перенапряжения мозг начинает работать со сбоем", - заявила нейропсихолог в интервью радио Sputnik. При этом шоколад не дает произойти такому перенапряжению из-за витаминов группы В, оказывая успокоительной действие и создавая баланс. Также кофейные зерна в шоколаде менее вредны для сердца по сравнению с чашкой кофе. Хвингия уточнила, что кофе, чай или кофейные зерна в шоколаде дают лишь временный эффект бодрости. Для нормального состояния необходимо соблюдать режим дня и высыпаться.
