Какие продукты помогут сбросить лишний жир

Эксперты подчеркнули, что увеличенное потребление протеина, особенно того, который содержится в питательных продуктах, помогает получить длительное чувство насыщения. К таким продуктам, которые обеспечивают высокий уровень насыщения, как раз относят яйца. Употребление белковых продуктов снижает общее число калорий в организме. Специалисты советуют употреблять яйца на завтрак, чтобы зарядить организм энергией на целый день. При этом не забывайте, что белковые продукты в вашем рационе должны присутствовать в каждом приеме пищи.