Полина Гагарина рассказала о секретах стройности

Она сочетает его с морскими продуктами и салатом из овощей. Такие продукты дают организму необходимое количество витаминов, белков и других полезных веществ. Последний эффективный продукт – яблоки. Их она употребляет в пищу на разгрузочных днях. Отметим, что Гагарина набрала лишний вес после родов. Ей пришлось сесть на диету, на которой она исключила из рациона сладости, выпечку и высококалорийные продукты. При этом с утра она кушала каши. Жирные продукты певица в пищу не употребляет, то же самое касается полуфабрикатов, колбас и даже картофеля. Последний, кстати, повышает уровень сахара в крови и негативно влияет на вес. Певица налегает на овощи, которые кушает сырыми или приготовленными на пару. В ее меню обязательно есть зелень и цельнозерновые культуры. Важно следить, чтобы в рационе всегда была клетчатка. Полина призналась, что стройностью обязана не только правильному питанию, но и тренировкам: она регулярно ходит в тренажерку, занимается бегом и йогой.