Названа польза дачных овощей и фруктов для здоровья

Овощи и фрукты обладают сильным антиоксидантным свойством, которые способствуют снижению риска развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Включив в рацион питания эти продукты, можно увеличить уровень полезной аскорбиновой кислоты в плазме, которой в особенности много в калине. Ягода помогает не только повысить иммунитет, но и побороть низкое давление. Риск развития злокачественных опухолей можно снизить благодаря дешевому овощу, который вдобавок растет на каждом огороде. Ученые неоднократно доказали пользу чеснока в борьбе с раком. Оказывают противораковое действие и помидоры. Цветная капуста и брокколи также могут служить средством для профилактики онкологических болезней. Нельзя забывать и о пользе сухофруктов, которые эффективно борются с бактериями внутри организма. Высушенные фрукты особенно пользуются популярностью на юге, поскольку растут как на огородах, так и на улицах. Потребление сухофруктов регулирует работу желудочно-кишечного тракта, способствует улучшению цвета лица и поднимает настроение. Источник фото: - pixabay.com - PD Посаженный в огороде виноград также послужит хозяевам в качестве оздоравливающего лакомства. Плоды полезны в качестве профилактики появления тромбов и сердечно-сосудистых заболеваний. Противовоспалительное действие вишни поможет справиться с болями при артрите и подагре, а богатая клетчаткой груша избавит от проблемы запоров. Любимая всеми клубника по праву называется продуктом молодости. Более того, входящие в ее состав вещества укрепляют сердце и оберегают организм от развития опухоли. Растущая на каждой даче малина послужит хозяевам верным средством для профилактики рака пищевода, толстой кишки и шейки матки, а собранная в лесу черника – укрепит иммунитет, защитит от простуд и окажет омолаживающий эффект.