Ещё

Названы 5 экзотических круп, полезных для здоровья 

Названы 5 экзотических круп, полезных для здоровья
Фото: Волгоградская правда
Известный факт — знакомая нам с детства гречка — настоящий кладезь ценных веществ. Но оказывается некоторые менее известные крупы могут содержать больше необходимых соединений, чем гречневая.
Камут
Камут — это разновидность пшеницы. Она богата аминокислотами и протеинами, в ней есть витамины и микроэлементы, которые очень полезны для гормонального баланса в организме, а также при неврастении.
Сорго
Сорго богата белком, витаминами группы В — B1, В2 и В6. Тиамин, рибофлавин, пиридоксин, содержащиеся в этой крупе, улучшают состояние ногтей и волос. Также эти вещества активизируют метаболические процессы.
Киноа
В 100 граммах этой необычной крупы есть 15% суточной дозы Омега-3 жирных кислот. Это вещество необходимо человеку для хорошего самочувствия.
В этой крупе есть коллаген и витамин С. Употребление улучшает работу кровеносной системы, укрепляет мышцы. Из тэффа пекут хлеб и блины.
Амарантовая крупа
В этом виде крупы есть 25% суточной дозы протеинов. Это больше, чем в привычной гречке. Крупу очень ценят в Перу за сладкий вкус.
Материал носит информационный характер, возможны противопоказания.
Видео дня. Признаки, выдающие неудовлетворенную женщину
Женский форум
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео