Названы самые вредные продукты для завтрака

Диетолог Лидия Ионова рассказала, какие продукты не стоит есть на завтрак, сообщает агентство ФАН.

Названы самые вредные продукты для завтрака
© Мир24

По словам специалиста, самыми вредными продуктами на завтрак являются готовые хлопья, содержащие большое количество простых углеводов.

Кроме того, к вредным относятся каши быстрого приготовления, сосиски, сардельки и бекон, то есть продукты, которые прошли переработку.

«Не приносит пользу здоровью человека белый хлеб. Людям также следует отказаться от манной каши и кускуса, поскольку, по сути, это те же самые переработанные углеводы»,

– добавила Ионова.

Также, по ее словам, утром лучше обойтись без соков и газированной воды.

По словам диетолога, готовые завтраки следует заменить гречневой кашей, коричневым рисом или булгуром, а белый хлеб – зерновым. Специалист считает, что вместо колбасы и сосисок утром следует съедать блюда из запеченного мяса птицы или рыбы.