Диетолог рассказал о правилах употребления арбузов и дынь

Почему не стоит злоупотреблять арбузами и дынями, и как правильно их есть, объяснил врач-диетолог Сергей Обложко. По его словам, в арбузах и дынях содержится большое количество жидкости, которая может сильно нагружать почки. Кроме того, по этой причине могут возникнуть тяжесть и колики в животе. Диетолог порекомендовал есть арбуз в дневное время или хотя бы за 5 часов до сна. Это необходимо для развития диуретического эффекта, в противном случае человек будет часто просыпаться ночью и ходить в туалет. Помимо этого, из-за большого содержания калия арбуз может навредить здоровью людей с нарушениями сердечного ритма. — Большое количество любых фруктов, съеденных за один прием пищи, может повысить уровень глюкозы в крови, вызвать вздутие живота или нарушение стула, — сказал Обложко в беседе с «РИА Новости». Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.